孩子缺铁该吃哪些食物

菌类食品 ：黑木耳、紫菜，均属菌藻类食品，黑木耳每百克 含铁185毫克，有铁将军之称，紫菜也含149毫克之多，都是补铁良品。

新鲜绿叶蔬菜 ：菜色越深，含铁越多，可选择菠菜、芹菜、韭菜、青菜等。

肉食类 ：注意选瘦肉、羊肉以及动物血等。

动物肚脏，如牛、羊、猪、家禽的肚脏。 蛋黄、大豆及其制品。